حتى نقص بسيط في النوم قد يهدد الوزن والصحة.. دراسة توضح

المصدر: RT Arabic | 2026/07/13 02:37

توصل باحثون من كلية الطب بجامعة كولومبيا إلى أن تقليل مدة النوم بشكل معتدل، بنحو 80 دقيقة يوميا، قد يؤدي إلى زيادة الوزن وانخفاض مستوى النشاط البدني.