حساب السعرات الحرارية ليس فعّالاً، جرّب الأكل بذكاء بدلاً من ذلك

طريقة تناول الطعام، توقيته وسرعته وتركيبه، تؤثر في السعرات التي يمتصها الجسم، مع اختلاف الاستجابة من شخص لآخر بسبب الميكروبيوم.