10 ساعات رياضة أسبوعياً تقي من أمراض القلب

المصدر: الشرق الأوسط | 2026/05/19 16:32

توصلت دراسة دولية إلى أن البالغين قد يحتاجون إلى ممارسة ما بين 560 و610 دقائق أسبوعياً من النشاط البدني المعتدل إلى القوي.