"الإجهاد الإيجابي".. متى يتجاوز التمرين حدوده الصحية؟

الشعور بالتوتر أو اليقظة بعد التمرين ليس مؤشرا سلبيا بالضرورة إذ من الممكن أن يكون استجابة طبيعية ومؤقتة تساعد الجسم على التكيف وبناء اللياقة